रोजाना अरहर की दाल खाने से कम हो जाएगी जिद्दी से जिद्दी चर्बी, जानें कब और कैसे करें सेवन

Arhar Dal Ke Fayde: दालें सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती हैं. दालों में प्रोटीन पाया जाता है जो शरीर में होने वाली कई तरह की कमियों को दूर कर देते हैं. यूं तो मार्केट में खई तरह की दालें मिलती हैं लेकिन आज हम आपको अरहर की दाल के बारे में बताने जा रहे हैं. अरहर की दाल (Benefits Of Arhar Dal) वेट लॉस के लिए भी काफी अच्छी मानी जाती है. शाकाहारी लोंगों के लिए यह दाल प्रोटीन का काफी अच्छा सोर्स होती है. वजन कम करने वालों के लिए अरहर की दाल (Arhar Dal Khane Ke Fayde)मददगार साबित हो सकती है. आइए जानते हैं अरहर की दाल के फायदों के बारे में-

अरहर की दाल के फायदे

ब्लड शुगर करे कंट्रोल- अरहर की दाल पोटेशियम से भरपूर होती है. यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मददगार होता है.

वजन घटाने में मददगार- अरहर दाल में प्रोटीन होन के कारण इसे खाने के बाद लंबे समय तक पेट भरा रहता है. इससे आप कुछ एक्स्ट्रा नहीं खा पाते. जिससे वजन कर करने में मदद मिलती है.

पाचन शक्ति बढ़ाए- अरहर की दाल फाइबर का भरपूर स्त्रोत है जो पाचन तंत्र को बढ़ाने में योगदान देती है. इसलिए एक कटोरी अरहर की दाल अपनी डाइट में जरूर शामिल करें.

इस तरह से करें अरहर दाल का सेवन-

अरहर की दाल को आप खिचड़ी के रूप में भी कर सकते हैं.अरहर की दाल की खिचड़ी एक हल्का और आरमदायक भोजन है.