सर्दियों में केसर (Saffron) सेवन करने से आपको कई फायदे मिलते हैं। इसमें ऐसे कई गुण होते हैं, जो आपकी बॉडी को गर्म रखने में मदद करते है, यहां आपको केसर से होने वाले फायदों के बारे में बताया जा रहा है। जिन्हें Nutritionist Lovneet Batra ने अपने इंस्टाग्राम पर शेयर किया है। PMS को कम करता है केसर खाने और सूंघने से ही चिड़चिड़ापन, सिरदर्द, दर्द और चिंता जैसे पीएमएस के लक्षणों का इलाज करने में मदद मिलती है। सेक्स ड्राइव को बढ़ाता है केसर प्रजनन क्षमता में सुधार करने में भी अहम भूमिका निभाता है और सेवन करने पर कामेच्छा को बढ़ाता है। केसर पुरुषों और महिलाओं दोनों में सेक्स ड्राइव और यौन क्रिया को भी बढ़ाने में हेल्प कर सकता है।
मूड को अच्छा रखता है केसर में कैरोटीनॉयड और बी विटामिन प्रचूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो मस्तिष्क में सेरोटोनिन और अन्य रसायनों के लेवल को बढ़ाने में मदद करती है, जो अवसाद से जुड़े होते हैं। प्रेग्नेंसी में भी लाभदायक केसर प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए भी लाभदायक होता है। इसका सेवन करने से मन शांत रहता है और केसर पाचन क्रिया को भी मजबूत बनाने में मदद करता है। त्वचा की गुणवत्ता में सुधार करता है केसर में एंटीऑक्सिडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो आपकी स्किन को नेचुरल तरीके से ग्लो करने में मदद करते हैं। कैसे करें सेवन – केसर की चाय -गर्म दूध में डालकर आप केसर का सेवन कर सकते हैं। -केसर को आप अपने माथे पर भी लगा सकते हैं।
