Cholesterol: कोलेस्ट्रोल बढ़ने का क्या कारण है? हार्ट अटैक का खतरा हो जाएगा कम

Cholesterol: कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर तमाम तरह की दिक्कत बॉडी में होने लगती है. अगर बॉडी में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लग जाए तो हार्ट अटैक की संभावना अधिक हो जाती है. ऐसे में यह जानना बेहद जरूरी है कि कोलेस्ट्रॉल आखिर बढ़ता क्यों है. इसके पीछे वैसे तो कई वजहें होती हैं. इसमें मुख्यतौर पर खराब खान-पान, बदलती लाइफस्टाइल और एक्सरसाइज न करना शामिल है. तो आइए जानते हैं कि यह क्यों बढ़ता है ताकी समय रहते आप अपना इसका बचाव कर सके.

आखिर क्यों बढ़ता है कोलेस्ट्रॉल 

दरअसल, जब आप डाइट पर खास ध्यान नहीं दे पाते हैं तो भी बॉडी में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगते हैं. कुछ लोग अपने आहार में रेडमीट, घी, पनी और मक्खन जैसी चीजों को ज्यादा इस्तेमाल करते हैं, जिसके चलते ब्लड में एलडीएल यानी बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है. इसके अलावा ज्यादा नारियल तेल और चॉकलेट्स से भी बॉडी में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है.

लंबे समय से तनाव में रहने पर भी बढ़ता है तनाव

इसके अलावा अगर आप बहुत अधिक तनाव में रहते हैं तब भी आपका कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगेगा. कुछ लोग बहुत अधित तनाव लेतें, जिसके चलते भी इस प्रकार की समस्याएं लोगों को होती है. ऐसे में  आपको तनाव लेने से बचना चाहिए और ज्यादा से ज्यादा योगा करना चाहिए, ताकी किसी भी प्रकार का तनाव न हो.