Benefits Of Nail Rubbing : बालों का झड़ना ही नहीं, नाख़ून रगड़ने से ठीक हो जाती हैं ये और भी कई समस्याएं, कुछ ही दिनों में दिखने लगेंगे असर…
नई दिल्ली :
नहीं होगा गंजापन
अगर आप हर रोज अपने नाखूनों को आपस में रगड़ते हैं, तो बाल नहीं झड़ेंगे। साथ ही बालों की ग्रोथ अच्छी हो जाएगी और नये बाल उगने लगेंगे।
सुधरता है ब्रेन फंक्शन
नाखूनों में कई तरह के एक्यूप्रेशर होते हैं, जिनका कनेक्शन दिमाग से होता है। नाखूनों को आपस में रगड़ने से दिमाग तेज होता है, और चिंता, तनाव जैसी चीजें दूर रहती हैं।
स्किन के लिए बेहतर
नाखूनों आपस में रगड़ने से स्किन में ग्लो बढ़ता है। साथ ही स्किन की कोशिकाओं को पोषण मिलता है।
नहीं होगा स्किन इंफेक्शन
अगर आपको स्किन में इंफेक्शन या किसी तरह की एलर्जी की समस्या है तो नाखूनों को आपस में रगड़ने से इससे छुटकारा पाया जा सकता है।
नाखून रगड़ने का तरीका
नाखूनों को आपस में रगड़ना एक अच्छा व्यायाम है। इसे सही तरह से रगड़ने से ही इससे जुड़े लाभ मिल सकते हैं। इसका सही तरीका यही है कि आप अपने दोनों हाथों को चाथी के सामने रकें और उंगलियों को अंदर की तरफ मोड़ें। फिर नाखूनों को आपस में रगड़ना शुरू करें।
कम से कम 10 मिनट तक नाखूनों आपस में रगड़ना काफी होता है। लेकिन अगर आप बीपी के मरीज हैं, या कोई महिला गर्भवती है तो इस व्यायाम को करने से बचना चाहिए।
