कम है उम्र तो शराब और बीयर से है ज्यादा खतरा, जानें किस एज के लिए है फायदेमंद
शराब के फायदे और नुकसानों पर अक्सर चर्चा होती रहती है। इस विषय पर कई शोध और स्टडीज भी होती रहती हैं। अब एक रीसेंट स्टडी में पता चला है कि कम उम्र के लोगों को एल्कोहॉल से ज्यादा नुकसान होते हैं।
अगर 40 साल की उम्र के लोग रोजाना एक छोटा ग्लास भी बीयर पीते हैं तो उनकी सेहत के लिए ठीक नहीं। उन्हें शराब से दूरी बनाकर रखना चाहिए। वहीं 39 साल और इससे कम उम्र की महिलाओं के लिए सेफ डेली लिमिट 2 बड़े चम्मच वाइन या 100 एमएल बीयर है। वहीं 15 से 39 साल के पुरुषों के लिए 10 एमएल वाइन और 38 एमएल बीयर हेल्थ के लिहाज से सेफ मानी गई।
40 से ऊपर वालों को कम हैं खतरे
कई बार लोगों को यह कहते सुना जाता है कि वे बहुत ज्यादा नहीं बस थोड़ी सी शराब लेते हैं या ओकेजनली पीते हैं। स्टडी के मुताबिक, अगर आपकी उम्र 40 साल से कम है तो आपको एल्कोहॉल से दूरी बनाकर रखनी चाहिए। वहीं 40 साल के ऊपर आप आराम से रोज एक या दो छोटे पेग ले सकते हैं। क्योंकि शोध में आया है कि इस एज ग्रुप में कम मात्रा में शराब हार्ट डिसीज, स्ट्रोक और डायबीटीज के खतरे को कम करती है। अगर आपको कोई बीमारी नहीं है और उम्र 40 से 60 साल है तो एक से दो स्टैंडर्ड ड्रिंक रोज पी सकते हैं।
15 से 39 साल वाले पीते हैं ज्यादा शराब
शोध में सामने आया कि शराब से यंग लोगों को बड़ी उम्र के लोगों से ज्यादा खतरा होता है। The Lancet में छपी एक स्टडी के मुताबिक, 59 फीसदी लोग जो खतरनाक मात्रा में शराब पीते हैं उनकी उम्र 15 से 39 साल थी। इनमें से तीन चौथाई संख्या पुरुषों की थी। रिसर्च में शराब से हेल्थ के लिए 22 खतरे सामने आए जिनमें दुर्घटनाएं, कार्डियोवस्कुलर डिसीज और कैंसर शामिल थे। यह 2020 के ग्लोबल बर्डन ऑफ डिसीज डेटा से पता लगाया गया।
