आखिर डॉक्टर क्यों नहीं होते हैं जल्दी बीमार, जानिए इसकी खास वजह
अकंसेर बदलते मौसम के साथ लोगोें को सेहत से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता हैं जैसे कि बुखार, सर्दी और जुकाम आदि। इस मौसम में लोगों को जल्दी इन्फेक्शन भी हो जाती हैं। इन्फेक्शन ज्यादातर छींकने या फिर खांसने से होती है। ऐसे में सलाह दी जाती है कि छींकने या फिर खांसते समय रूमाल का इस्तेमाल करें।
डॉक्टर क्यों नहीं होते हैं बीमार
# अल्कोहल का अधिक मात्रा में सेवन करने से इम्यूनिटी सिस्टम कमजोर होता है। जिसके कारण शरीर में इन्फेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है। हैल्दी रहने के लिए शराब का सेवन न करें।
इंफेक्शन से बचने के लिए अपनी डाइट में हैल्दी बैक्टीरिया का मात्रा को बढ़ाएं। प्रोबायोटिक दही का अधिक सेवन करें।
# कोई भी चीज को छूने से पहले अपने हाथों को अच्छी तरह से धोएं। इसके लिए बैस्ट क्वालिटी के सेनेटाइजर और साबुन का इस्तेमाल करें। हाथों को अच्छी तरह रगड़क धोएं।
# शरीर को किसी भी बीमारी से बचाने के लिए रोजाना नियमित रुप से एक्सरसाइज करें। इससे इम्युनिटी पॉवर बेहतर होगा।
# वायरल से बचने के लिए मीठी चीजों का सेवन कम करें। अधिक मीठा खाने से शरीर को कई तरह की बीमारियां घेर लेती है।
